我13岁一天一共锻炼2个小时的难度训练有事吗？

病情分析：
同学，像这个情况的话，你每天力量锻炼还是比较多的，引体向上仰卧起坐等杠铃等力量练习比较多，建议还是要做一些跳跃球类运动。

指导意见：
力量练习过多的话，对于13岁的青少年来说，还是建议不要过度，主要还是要参加一些球类锻炼，慢跑，篮球等。平时还是要注意饮食均衡，多喝点牛奶，保证充足睡眠，这样可能就能够对长高更有帮助一点。

病情分析：
您好，根据您的描述可知您目前主要担心的问题为，每日进行以上运动2小时，是否会对身体产生不良影响。

指导意见：
结合您的情况，我的分析是，首先想了解一下您为何一天要进行如此强度的训练。我的建议是，对一般人来说，一天运动一个小时就足够了，运动要根据自己的身体情况，量力而行。

病情分析：
锻炼以生体适宜为好，最好找专业人士根据你个人身体情况规划锻炼计划，你这个年龄过度锻炼会造成身体伤害，在一个你锻炼目的是什么，需要明确方向。

指导意见：
锻炼以生体适宜为好，最好找专业人士根据你个人身体情况规划锻炼计划，你这个年龄过度锻炼会造成身体伤害，在一个你锻炼目的是什么，需要明确方向。

病情分析：
你好，体育锻炼的一个基本原则就是循序渐进，量力而行。一般以当天锻炼后不感到明显疲惫第二天没有肌肉酸痛等为好。

指导意见：
体育锻炼健身一定不可操之过急，再者要日复一日的坚持，只有这样才能逐步达到你想要的效果。平时饮食上荤素搭配均衡营养摄入。规律作息。