如何避免睡觉时不用嘴呼吸

病情分析：
你好，一般情况下，我们是用鼻子呼吸的，在患呼吸道疾病时出现鼻塞，呼吸困难的症状，用口代替鼻呼吸。

指导意见：
你睡觉时怎么知道你用口呼吸啊？你已经睡着了。如果你真用口呼吸建议你到医院检查是否患有鼻炎，扁桃体肿大等疾病。

病情分析：
你好，把据你的描述，睡觉用嘴呼吸，估计你的鼻子不通气，可以去医院耳鼻喉科检查有无鼻炎，鼻息肉等问题。

指导意见：
建议:及时治疗鼻部疾患，睡觉可以取侧卧位，保持室内温湿度适宜，预防感冒，多饮水，也可以做:呼吸训练用鼻吸气，用嘴呼气。

病情分析：
以上情况分析:睡觉后用嘴呼吸常见于青少年腺样体肥大，鼻炎，鼻甲肥大，鼻中隔弯曲。

指导意见：
建议:放松心态，加强锻炼，增强体质，避免辛辣刺激，到当地医院耳鼻喉科检查基础病，会恢复的。