有点焦虑喘不动气怎么办？

病情分析：
你好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

指导意见：
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

病情分析：
根据你描述的情况，如果是急性焦虑的话，要尽快到医院心理科接受系统的药物治疗，同时也要放松心情，不要给自己太大的压力，注意休息。

指导意见：
根据你描述的情况，如果是急性焦虑的话，要尽快到医院心理科接受系统的药物治疗，同时也要放松心情，不要给自己太大的压力，注意休息。

病情分析：
从你描述的情况来看，患有有焦虑症，喘不过气，浑身无力有一定的焦虑情绪。这种情况一般考虑是焦虑症发作。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，当情绪来临时，首先要接纳自己的这种情绪，转移注意力做自己该做的事情。养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，运动，听轻音乐等方式有利寸缓解情绪。必要时可去正规医院的精神心理科就诊，在专业医生的指导下服用药物。

病情分析：
您好，看到您的描述，有急性焦虑的症状，目前是感觉喘不过气来浑身无力，这让您非常的恐慌，不知道该如何是好。

指导意见：
建议您放松一些，调整自己的呼吸，慢慢的深呼吸，通过呼吸的放松带动精神的放松，让自己慢慢的平静下来。如果自己调整不好，或者多次复发，最好是到医院去看精神心理科，必要时服用药物治疗。