孕16周高血压，吃什么能有营养又不会高血压

病情分析：
你好，正常的血压是140-90/90-60mmhg，你的血压是正常范围。肉蛋奶能吃，不能多吃，盐每天不能超过6克，暂时不用服用降压药，定期复查血压，多吃蔬菜水果。

病情分析：
饮食上对血压有影响的就是食盐量，只要少盐少油清淡一些就可以了。不影响补充营养的

指导意见：
补充营养方面主要是适当摄入一些优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、牛奶、蛋类。这些少油少盐即可

病情分析：
你可以多吃蛋白类食物，这个不会引起血压血脂和血糖偏高的，比如海鲜类食物，豆类食物。

指导意见：
晚上不要熬夜，保证充足的睡眠也是可以防止血压升高的，另外不要压力大，压力大不好控制血压，你要适当的活动，多吃蔬菜和水果。