吃的少拉的多恶心想吐心慌气短

病情分析：
胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍

指导意见：
1、注意保暖

由于机体内植物神经功能异常应变能力差所以要尽量避免突然接触冷空气大量吃冷饮和凉拌菜导致胃肠蠕动加快出现疼痛和腹泻。

2、细嚼慢咽

如果出现肠功能的紊乱的现象的话，那就要及时的减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用。

3、稳定情绪劳逸适度

这一点非常重要因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

4、加强锻炼

可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上从右向左顺时针转右手在下以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，长时间的恶心，大便次数增多这就是胃肠功能紊乱引起的。

指导意见：
建议首先服用些中成药如香砂平胃颗粒或者参苓白术颗粒增强脾胃功能，再服用些微生物制剂调节肠道如双歧杆菌三联活菌胶囊或者地衣芽孢杆菌颗粒。平时要规律饮食，少量多餐，清淡饮食，戒辛辣、生凉、油腻、刺激的食物，避免熬夜、过度劳累，注意腹部保暖，适当运动锻炼身体。