2019-09-26 1人回答
性别:男年龄:42岁
健康咨询描述:夜间23点左右睡觉,凌晨4时左右醒了就失眠了,平时22时左右会吃东西,午休1小时左右
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病情分析:
我不知道你是干什么工作的,往往失眠是由于工作导致了睡眠节律的紊乱所致。假如失眠的话,就会造成第2天的精力和体力比较差,我们的定向力记忆力也比较差。你的这种情况我们可以首先造成更好的节律,白天多运动,夜间不要兴奋,给舒适的环境,就可以形成好的睡眠,必要时可以给予助眠的药物,比如艾斯唑仑等等。