请问我这到底是啥情况

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的症状，考虑是腰肌劳损，建议卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，平常要加强腰背肌锻炼，可以倒着走，建议练习小燕飞，腰背部可以活血膏药外敷，观察一段时间看看再说！

病情分析：
你好，根据你描述的情况不能排除腰肌劳损，但是也不能排除肝胆方面的问题，所以会引发一些放射疼痛。

指导意见：
建议你首先注意清淡饮食，少吃过于辛辣刺激性和油腻的食物，养成规律的饮食和作息习惯，观察一段时间，特别做好身体的保暖，如果正常持续可以去医院进行全面的检查，包括肝胆的超声检查。

病情分析：
你说的情况，考虑可能是腰肌劳损，不能排除腰椎间盘突出压迫神经引起。

指导意见：
建议你去医院骨科或者康复科就诊一下，做腰椎核磁检查，明确一下病因针对性治疗，可以口服盘龙七片活血化瘀，芬必得或者乐松缓解疼痛，外用消痛贴膏或者巴布膏。