痛经现象严重，平时生活能怎样缓解？

病情分析：
你好。这个痛经，你是从十三四岁开始的，还是说从后来开始有的？如果是这个原发性的痛经的话，这个吃药效果不好的。

指导意见：
还有就是如果疼得厉害，只能是吃止疼药，平时一定不能吃凉的，不能沾凉水。不要穿低腰裤，你可以从宫寒这方面调理月经，但是效果也不太明显。

病情分析：
指导意见，如果是原发性痛经的话，可以在月经来潮前服用止疼药物缓解疼痛，如果是继发性痛经，需要到医院检查有无生殖系统疾病。
指导意见：

指导意见：
指导意见:根据你的年龄分析，一般有多囊卵巢综合征或者是巧克力囊肿女性会发生痛经症状，可以在月经期注意局部保暖，结果敷热水袋服用止痛药物，避免着凉，注意休息。

病情分析：
你好，根据您的描述，可以口服一定的止痛药物，甚至还可以针灸止痛。艾灸止痛的方法还有好多，调经活血的药物都可以治疗痛经。

指导意见：
你好，根据您的情况，痛经的原因很多，首先缓解痛经，要去医院看痛经是什么原因引起的。

病情分析：
你好，痛经分为原发性和继发性痛经，原发性痛经一般结婚生完宝宝后会自行好转，继发性痛经多与子宫腺肌症和子宫内膜异位症有关。如果彩超子宫附件没有异常，排除妇科炎症，继发性痛经多考虑子宫内膜异位症的可能性比较大。

指导意见：
建议你平时注意腹部保暖，经前和经期忌寒凉生冷食物，药物治疗效果不佳的话，如果有性生活不准备要宝宝的话，可以放置一种叫曼月乐的节育器，可以改善痛经症状。