最近老是精神恍惚浅睡眠

病情分析：
您好，一般说来，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身身体情况有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

指导意见：
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感，注意休息。

病情分析：
你好，根据你的描述，最近老是精神恍惚，睡眠不好浅睡眠。应该是休息不好造成的。

指导意见：
建议你，不要有压力要放松心情，多运动，清淡饮食。没事多听听音乐，逛逛街。可以吃点谷维素和安神补脑液营养一下神经。

病情分析：
你说的是浅睡眠，精神不振，这个与你心里因素有关，另外也有思虑过度的可能性。

指导意见：
建议，为了有效的防治，你可以首先排除心里因素，不要想太多，欢乐每一天，这样的话，有一定的疗效。