生完孩子小肚子肉多怎么办？

病情分析：
产后减肥的方法有很多，比如饮食减肥，运动减肥，物理减肥等，产后可以通过调整饮食结构，达到减肥的目的；也可以通过物理减肥用专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行物理塑身减肥，这两种是目前最健康的减肥方法。

病情分析：
你好，你的情况是今年30岁，生完孩子肚子上脂肪多，这种情况考虑最好是进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。

指导意见：
建议你进行饮食控制，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，可以进行仰卧起坐，游泳，跑步等体育锻炼减轻体重。

病情分析：
你好，女同志，尤其是生育后的女同志，脂肪比较容易在腹部堆积。

指导意见：
如果想减掉这一部分赘肉，除去敏时尚，应该注意少吃高脂肪，高热量的食物以外，还需要有针对性的进行腹部肌肉锻炼，消耗腹部脂肪，比如游泳，仰卧起坐，双头起等运动。

病情分析：
你好:根据你的描述，生完孩子之后小肚子肉多，产后多长时间了。

指导意见：
建议:多吃水果蔬菜，多喝水，饮食宜清淡。忌食辛辣刺激性食物，少食油腻食物，多户外运动，每天做仰卧起坐，不熬夜。