腰部两侧肌肉酸痛，喜按摩

病情分析：
嗯，你好，很高兴为你解答，有片子么？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是腰肌劳损，跟长时间弯腰有关系，建议休息，局部热敷。外敷活血止痛膏药，平常加强腰背肌锻炼。可以倒着走，练习小燕飞！

病情分析：
这种情况属于腰肌，腰椎间盘突出的可能，劳累着凉姿势不对引起的。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，注意劳逸结合。疼痛最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩，口服药物治疗一段时间。不好转可以做个CT检查一下。骨科或者脊柱外科。