今日体检骨密度为68.5

病情分析：
你好，目前骨密度68.5，这种情况确实有点偏低，建议平时一定要适当的补钙，并且还要适当地补充氨糖，饮食上多吃蔬菜，水果，鱼肉蛋奶，营养搭配合理，另外，还要多晒太阳促进钙吸收，因为毕竟才38岁，所以出现这个骨密度偏低是不应该的，建议及时的纠正

病情分析：
骨质疏松一开始并没有独特的表现，其发生发展常是不知不觉的，早期可以无任何不适表现，或只是活动后轻微的骨痛而不引起大家的注意。当病情进展到一定程度，患者会出现骨性疼痛、身高降低、驼背、自发性骨折等症状

指导意见：
你好，骨质疏松属于老年性骨质退行性病变。属于老年人，生理性发展趋势，是不可避免的。可以通过补钙进行改善。比如多吃一些含钙高的食物，牛奶瘦肉骨头汤，多晒太阳。促进钙质吸收