长期的抽烟喝酒会影响精子质量吗，要怎么做？

病情分析：
你好，根据你描述的情况，长期的抽烟喝酒肯定会影响精子质量。如果想提高精子质量一定要戒烟限酒。同时要注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠。

指导意见：
建议多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

病情分析：
您好，根据您的描述，长期抽烟喝酒会影响精子质量的。想优生优育尽量戒烟戒酒。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食。多吃含锌的食物。放松心情，保持室内温湿度适宜，避免压力过大。

病情分析：
你好，根据你的情况长期抽烟喝酒会造成精子质量差，精子活力下降，要想改善精子质量精子活力建议戒烟戒酒，多运动

指导意见：
你好，根据你的情况长期抽烟喝酒会造成精子质量差，精子活力下降，要想改善精子质量精子活力建议戒烟戒酒，多运动，增强机体活力，生活规律不熬夜，放松心情，保证充足睡眠保持心情舒畅

病情分析：
会影响精子的数量和质量，对怀孕有影响，对孩子也不好，有害健康

指导意见：
您好，应戒烟戒酒，戒烟半年再要孩子，可能到时对孩子有影响，你爱人吸二手烟更有影响