膝盖背面内侧鼓了包，很硬

病情分析：
你好，根据你的情况可知左侧膝关节后右侧有个包，很硬，考虑是腘窝囊肿。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是外用红花油，若是不适，不好转，可以到医院查个核磁共振看看，希望能帮助你解决问题。

病情分析：
你好，根据描述应该是咨询膝关节后侧出现质硬包块，无明显不适症状，请问这个情况多久了呢？

指导意见：
建议完善相关病史及上传照片，这个情况可能是皮下包块，可以检查彩超看看，必要时给与手术切除