乳腺增生怎样按摩更好？

病情分析：
你好，因为你已经57岁了，应该已经绝经了，乳房外侧出现鸭蛋大硬块不应该是单纯的乳腺增生。

指导意见：
建议去乳腺外科就诊，进一步检查和乳腺超声，必要时需要做乳腺钼靶检查确诊。一般情况下对异常肿物是不适宜去刺激的，所以推拿按摩不可以做。

病情分析：
乳腺增生症与不良的情绪和不健康的饮食习惯、不健康的生活方式有关系，可以进行按摩治疗，改善局部血液循环，缓解疼痛症状，建议正规医院治疗。

指导意见：
可以配合口服中成药对症治疗，并注意定期随访观察病情变化，最主要的是要保持心情愉快，尤其避免生气的情况。