男人吃什么海鲜水产可以补肾又补精？

病情分析：
你好，根据叙述，有一些海鲜类是有一定补肾作用的，但是很有限。

指导意见：
建议可以吃一些牡蛎，一般认为牡蛎有牡蛎有治虚弱、解丹毒、降血压、滋阴壮阳的功能，除了饮食，还要注意戒烟忌酒、积极参加体育锻炼。

病情分析：
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如果精子活力低的话一般饮食生活作息各方面都需要注意的。没有什么快速的方法，只有坚持下来才有用。
指导意见：
备孕前建议通过食补调理两到三个月提高精子质量和数量，建议多吃像鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等等这类食物中都富含精氨酸，同时吃康爸爸、牡蛎、蛹虫草来快速补充锌硒元素也是不错的，希望对你有帮助！"