2019-09-26 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:今年高一,同桌的一次喝水令我想起了口水,之后就一直很在意。因为六年级的同学吃糖然后我就咽口水,然后到每次考试都想咽,初一也有一段时间这样,但是后来就不会了,但是现在高一每次上课都一直在咽口水活憋着口水,感觉自己很恶心和神经病,特别害怕被人发现我在一直咽口水,特别害怕口水流出来,害怕会是一辈子都这样。然后每天都很难受不开心。它影响了我的学习,浪费了我的时间。感觉自己和别人不一样
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病情分析:
你好!对于强迫症:要学会放松身心,放松也是需要锻炼的,当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来,尽量不去想发生了什么,让自己的大脑在短时间内得到休息,或者只是深呼吸。
指导意见:
会转移自己的注意力,当强迫出现后,让自己听音乐或者大声读书来停止无意识的强迫行为。可以找朋友监督自己,当我们表现强迫时,让他们提醒自己。最后,通过心理咨询和药物治疗彻底摆脱强迫症。
那我可以采用顺其自然的方法吗?坚持咽会被人以为是故意有病的吗?
可以采取顺其自然的方法。坚持咽,也没人会注意的,谁会只关注别人是不是咽东西呢?
我前后左右旁边都有人,离得近,上课都害怕被他们发现
幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。只有好好地活着,才有能力去爱自己想爱的人,才有能力去照顾和陪伴自己将来的爱人和孩子,才能在社会上扎根立足。
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病情分析:
其实口水是一种特别的生理现象,就是说你越去想他越去在意他,然后口水就可能流的比较多。你如果不去想它可能会更加的自然。
指导意见:
主要的问题还是你平时比较敏感,在一个问题上或许会思索老多次,反反复复的想,其实很多的事就是那么简单,过去了没有必要再光去想它,想也改变不了,所以说还是多干点儿现实的,现在的事情。这样才会好起来。
那我一想到它就不去理它,然后顺其自然,一边做该做的事情一边不管它在我的脑海里可以吗?然后每次想咽就咽,经常咽口水会被人以为是神经病吗?我没办法控制不去想它
其实别人认为怎么不是那么重要的,关键是你自己的放松,一种自然的状态你就会很舒服。你可以做到伸手拿起一个杯子吧,这是你的手是能控制的,你想什么你也会做到的,你可以想别的事,这样你就不会想这件事了。
病情分析:
您好,看到您的描述,小学时候看到同学吃糖就咽了口水,那时候特别想吃,然后自己就有了一些内疚和自责,慢慢的变成了不自信,导致后来口水强迫症,影响到了自己的生活和学习。
指导意见:
建议您放松下来,首先不要给自己太多的心理负担,小时候羡慕别人是常有的事情,您不要过多的纠结放不下。把注意力放在当下,放在眼前的事情上,用心最好现在的每一件事过好每一天。
我前后左右旁边都有人,上课一直在咽口水特别害怕被他们知道,导致我真的不想和人交流,不想上课,只想一个人呆着,特别影响我每天的学习,怕我的学习下降
不要太关注自己了,您并不是所有人的中心和焦点。把注意力放到自己该做的事情上,做自己该做的顺其自然。
病情分析:
你好。正常人都会有口水分泌吞咽,特别是遇到美味的时候。你对自己有这种情况特别关注,这让你心里有些害怕和紧张。如果你放下不去关注就会好一些。
指导意见:
但是要做不关注确实不容易。你要分散注意力,转移注意力到别的事情上,可以通过专心看书,做题,以及用心锻炼身体来转移注意力。这要你静心去练习。
我担心一辈子都那么痛苦
那你就要想办法改变,好多人都能改变自己。