2019-09-26 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:最近在每天慢跑减肥,每天是晚自习8点之后跑半个小时感觉没什么用。我身高181厘米,体重140斤感觉肚子上有点赘肉并且大腿很粗,请问用什么方式可以快速瘦大腿呢?吃什么肉是不容易发胖的呢?求名医指点!
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病情分析:
一般来说,体重下降,减肥出现明显效果了,肚子和大腿也会瘦的,适当吃精肉,或者牛肉,含有蛋白质较多,而热量少,但是也要少吃,吃多了,对减肥不利,减肥不能急于求成,这是一个长期的过程,要有持之以恒的精神。