2019-09-26 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:初三的时候,现在高一。上高中后感觉心里特别不舒服可能对那里的环境不适应老师把我的位置调到一圈男生中间特别不舒服,然后现在我同桌也变成一个女的,但是和她的关系一般吧,差不多反正没有矛盾,我也不能改变,去找班主任也是一件不现实的事。由于初三心就飘了,中考分失误导致上的普通私立高中,从一开始的重点初中但普高,而且我对自己目标很大,很担心自己考不上好的大学,一心想着好好学习转到重高。感情上友谊问题还有就是我个人占有欲特别强,我和其中一个学朋友的很好,但是她和另一个也很好,我就感觉每次她们玩的好的话还有就是他们在一起说说闹闹我就感觉心里特别不舒服,于是就觉得和另一个玩不来,甚至产生对她讨厌的感觉。然而她对我并没有那么多的问题,我太在乎别人的感受和脸色表现,感觉她内心也是很烦我的,于是我的朋友就让我自己一个人静静,然后先别在一起走路,她让我退出然后我退出了,我和别的同学一起玩,但是今天我和她们也说开了,我们的关系还是挺好,但是我害怕我还会有和原来一样的想法!和其他玩的比较好的同学也有这种感受,超级失落,当朋友对你态度不好的话,我会用更不好的态度对待他们,我知道这是一种错误的,我想改不知道有什么办法!然而除了这些问题平常我也爱乱想,也不知道自己在想什么就感觉心里很堵,心静不下来,好焦虑浮躁,感觉和班级格格不入,但是我是真的想考好成绩想努力学习,就是心静不下来,自控能力太差一点都不乐观坚强!
希望能给我一些建议,谢谢!!
满意答案
病情分析:
根据描述,目前存在一定的情绪问题。例如心烦或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。建议调整心态,增强自信,加强与人沟通,严重者需要心理治疗和药物治疗。
该怎么调整心态?占有欲很强怎么办?
保持一个平常心,凡事需要顺其自然,控制个人的行为和情绪。
而且对别人的态度,想法或者脸色特别敏感特别在乎别人的感受!但有时候自己会误会别人,导致发生矛盾冲突,这该怎么办?我自己自控能力特别差而且内心很软,也受不了太大的打击
通过加强沟通消除误会,随着年龄和阅历的增加,适应环境的能力会逐渐增强。
其他答案 (3)
病情分析:
16岁女孩儿正处在青春期发育高峰阶段,出现这种情绪不稳定,莫名的孤独,过于敏感,都属于正常的生理心理现象。
指导意见:
接纳自己的当下,心就会平和下来,欲速则不达,有了长期的目标再确定自己的短期目标,分解细化到哪一个科目怎样学习,想要达到的标准,并认真去实施,目标一定会实现的。
病情分析:
根据你大段的描述分析,你刚上了高一进了普高,加上你过于敏感,导致何同学的关系,不知道怎么处理。心里很乱。
指导意见:
第一和同学的关系这方面,请记住,只要你真诚对待每一个人。那么时间长了自然会有和你想要好的朋友,合不来的也不要勉强。虽然是普高,但是努力学习也可以考上重点大学。希望你不要气馁,也不要想太多,没有用的事情,从现在开始,一门心思的把经历都用在学习上,努力三年看分晓。
病情分析:
你好,你的问题需要从两个方面来分析,首先你进入高中有落差,当时这个阶段你的自尊心和面子也很强,这样的落差,让你觉得有些不适应那你做得比较好的,地方是你在努力的适应也有比较强的反思能力,只是你对自己还是太过苛责了!同时在人际关系当中,不管是恋人还是同学,你也知道自己的独占,欲比较强都在于比较强的人的个性,是缺乏安全感,这和你早期的成长经历,以及的人格特质有关系。
指导意见:
1、人和动物一样,都是需要适者生存的。当你发现现状不能被改变的时候,你需要适应和接受现状和环境。每个人的经历都是有起伏的没有人可以完全的一路往上,一帆风顺,也不可能有人完全一路向下,全部都是坎坷和磨难。从初中到高中,就是你的第一个坎坷很快你就会适应了过去的。2、人际关系这个问题你踢得非常好,因为这个年龄阶段,你的团队人际关系非常重要,将影响到你将来的婚恋关系和同事人际关系。所以这个时候你觉得自己不太合适的行为你领悟到了,那你可以试着去调整,但是不要去害怕,因为那也是你的一部分。只有你接纳它是你身体的一部分在你去调整的时候才有可能。不管在异性和同性的交往当中都存在的人性层面的弱点就是嫉妒,那你如何将这种嫉妒化解为不影响你的人际关系,你可以去试着想些办法。
我要怎么办才能让自己心态好点或者不那么太细腻?
1、随着年龄增长,你的关注点要经历的事情会更多,你不可能把每件事情都放在心上,那么细腻的去思考和琢磨。2、心思细腻,有时候是人格特征,有一个人格就是抑郁人格特征,就是细腻入微敏感脆弱的个性。3、心态好,大渡口觉察和识别,觉察到自己每次负性情绪的背后的认知,哪些是扭曲的认知,自己重新调整认知,情绪就会下降。形成习惯之后遇事自我调整,心态就会慢慢放宽。
那三人朋友之间怎办?我这个人占有欲比较强,和另一个朋友习惯有点不太对,但是我们和中间一个玩的都很好,我爱多想所以导致中间那个让我退出,我就退出来,我希望我们关系会不变淡。但是每次看到别人在一起玩的很开心,我好像不受宠那样心里就特别不舒服,我也不断劝自己!但是一旦想到这件事又很情绪不好
人和人之间的关系,其实都是有竞争性的,那么你就要去修自己的人格魅力自己的优势,自己的个性魅力,让另外的人觉得你比他更优秀,或者你更吸引的。