我特别想好好学习,但是心静不下来

2019-09-26 4人回答

性别:女年龄:16岁

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满意答案

解昌国 主任医师
咨询:65021人
投诉 追问 2019-09-26 23:35
2019-09-26患者追问

该怎么调整心态?占有欲很强怎么办?

2019-09-26医生回复:

保持一个平常心,凡事需要顺其自然,控制个人的行为和情绪。

2019-09-26患者追问

而且对别人的态度,想法或者脸色特别敏感特别在乎别人的感受!但有时候自己会误会别人,导致发生矛盾冲突,这该怎么办?我自己自控能力特别差而且内心很软,也受不了太大的打击

2019-09-26医生回复:

通过加强沟通消除误会,随着年龄和阅历的增加,适应环境的能力会逐渐增强。

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投诉 2019-09-26 23:58
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投诉 追问 2019-09-27 00:14
2019-09-27患者追问

我要怎么办才能让自己心态好点或者不那么太细腻?

2019-09-27医生回复:

1、随着年龄增长,你的关注点要经历的事情会更多,你不可能把每件事情都放在心上,那么细腻的去思考和琢磨。2、心思细腻,有时候是人格特征,有一个人格就是抑郁人格特征,就是细腻入微敏感脆弱的个性。3、心态好,大渡口觉察和识别,觉察到自己每次负性情绪的背后的认知,哪些是扭曲的认知,自己重新调整认知,情绪就会下降。形成习惯之后遇事自我调整,心态就会慢慢放宽。

2019-09-27患者追问

那三人朋友之间怎办?我这个人占有欲比较强,和另一个朋友习惯有点不太对,但是我们和中间一个玩的都很好,我爱多想所以导致中间那个让我退出,我就退出来,我希望我们关系会不变淡。但是每次看到别人在一起玩的很开心,我好像不受宠那样心里就特别不舒服,我也不断劝自己!但是一旦想到这件事又很情绪不好

2019-09-27医生回复:

人和人之间的关系,其实都是有竞争性的,那么你就要去修自己的人格魅力自己的优势,自己的个性魅力,让另外的人觉得你比他更优秀,或者你更吸引的。

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