老爱胡思乱想想得恐惧

病情分析：
你好，根据你的描述，可能是之前做了自己不愿意接受的事情，酒喝多后会想起来，影响自己的心情

指导意见：
建议，接受自己所有的一切，相信当时的选择是在那个当下最好的选择，胡思乱想时起来走走散散心，多跟家人朋友聊聊天，可以改善，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

病情分析：
你是一位47岁的男性朋友，酒后，总爱胡思乱想，感觉很恐惧，违纪违法的，帮过人家忙的，这些都会想起来，你很担心，感觉很恐惧。

指导意见：
我能理解你的心情，建议你以后少喝酒，放下过去，把握现在，放眼未来，多干自己喜欢的事。只有这样，你才能彻底走出来。

病情分析：
根据你的描述老爱胡思乱想，想的恐惧。你酒喝多后，突然会想到自家以前做的事。不是违纪违法，甚至就是帮的人家忙。却越想越往坏处想，想的自己恐惧。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。戒烟戒酒，否则对身心都不好。祝健康快乐每一天！