家族遗传病史，起夜，热

病情分析：
你好！根据你说的症状考虑阴虚火旺的可能，防止起夜的办法，食疗办法可以用核桃的分心木泡水喝，效果还是很不错的。

指导意见：
建议你选择当地正规公立医院的中医科就诊，查一个血常规。根据结果，请医生辩证施治，口服中药治疗。

病情分析：
你好，我觉得你的情况从西医的角度来看也不应该是什么遗传病，当然睡眠质量不好也确实有家族性的，家族体质很可能会有父辈和子代都怕热、都睡眠不好等共同的一些特征，这并不等于属于遗传病。

指导意见：
你的情况从中医解释天气比较凉爽了仍需要吹电扇，应该考虑有虚火，而中医认为阴虚生火，所以叫做阴虚火旺，而且阴虚完全可以睡眠较差和频繁起夜等，我倒不建议你单纯食补，还是先去中医那里把脉四诊辩证，开方吃中药调节一下，再食补不迟。

病情分析：
你的情况是应该结合药物调理的，然后再通过饮食的改善来缓解症状，平时要注意多锻炼身体提高免疫力增强体质，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃优质蛋白食物。