下床脚疼，蹲下起来脚麻

病情分析：
你好，你这种情况如果长时间蹲着，有可能是血液循环不良所引起的麻木也是很正常的现象。

指导意见：
如果脚麻就可以进行按摩，就能缓解这种情况。但如果经常麻木的话，应该做一下腰椎的检查，看看有没有腰椎间盘突出。

病情分析：
脚部疼痛麻木，应到当地医院进行腰椎检查，排除腰椎间盘突出或其他异常状况，然后根据医生建议进行处置。

指导意见：
注意休息，避免劳累，熬夜，负重，尤其是长时间弯腰，久坐，久蹲，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，关节，注意保暖，避免着凉，可以配合按摩推拿，如果疼痛症状严重，可以口服布洛芬缓释胶囊。