睡不着不困四天了，睡眠时间少
2019-09-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：四天前开始出现睡不着凌晨4点左右好不容易睡着了8点就自己醒了，然后就睡的越来越晚，时间越来越少，第一天是凌晨4点睡早上8点醒，第二天是凌晨四点睡6点醒，第三天是凌晨5点睡6.30醒，今天是早上6.30才睡着，不到7点自己醒了再也睡不着，并且感觉自己睡了很久，而且虽然睡的少但是感觉精神巨好
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你睡眠颠倒了，生物钟已经出现紊乱。建议早睡早起，长时间熬夜，容易感冒不说，反应迟钝，记忆力下降等，严重者可以引起猝死。实在睡不着起床，散步有困意时再入睡，以后不要再熬夜了。
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