双侧乳腺腺体回声稍紊乱

病情分析：
你这种情况考虑乳腺增生的可能性比较大，建议平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免高热量食物的摄入，比如油炸食品奶油蛋糕，保持心情愉快，避免高热量，症状严重的话可以口服乳癖消等药物治疗。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，这个没有什么大的问题，平时可以吃点逍遥丸，但是需要定期B超复查一下。

指导意见：
建议你平时多注意休息，加强营养，不要有太大的心里压力，避免过度劳累，多热敷按摩一下，再吃点中药制剂调理一下，每6月左右B超复查一下。