心里咨询烦躁不知道干什么

病情分析：
您好，根据您所反映的问题，我建议您去医院的心理咨询科就诊，首先您的心理障碍存在问题。

指导意见：
您好，建议你去医院的心理咨询科就诊，有可能存在心理功能障碍，有也有可能存在精神方面的问题，我建议您去医院就诊，不要盲目的去服用药物。

病情分析：
你这个描述的症状来看。你的这个症状就是典型的焦虑抑郁紧张的情况，这个情况

指导意见：
建议你可以去看心理咨询，多参加集体活动，多交朋友多与人沟通交流，可以吃黛力新调节心情情绪。

病情分析：
您的这种情况首先要学会自我调控，有意识的去控制自己的烦躁情绪，多于朋友家人沟通，多参加有意义的活动，不好转到心理科门诊就诊进行心理疏导。

指导意见：
常多喝温开水保暖不着凉，避免精神紧张，保持心情愉悦，增加休息和睡眠，戒烟戒酒，戒浓茶。进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物。