有抑郁症，可能是微笑抑郁症

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于抑郁症倾向，可能是自己平时心理压力或精神压力太大的原因。

指导意见：
建议把压抑自己心里面不适发泄出来，避免憋心里影响自己生活，遇到问题多和父母沟通交流，希望父母理解自己，给自己一些帮助或鼓励，可以陪伴自己共同去面对疾病。

病情分析：
，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。

指导意见：
4，加入社交团体当状态不佳的时候要逼自已走出去参加一些活动讲座或加入一个社交团体。选择社交团体的时候最好选积极正面的社团因为积极正面的环境可以改变自已的心态。5，旅行旅行有两种模式:一种是活动型旅行就是到处看到处走一种是休闲型旅行。如果你是内心郁闷苦恼提不起精神要选择活动型。如果你是工作压力太大大脑想太多导致疲劳要选择休闲型。6，听音乐音乐声波的频率会引起大脑的反应优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质7，给自己一个短期目标当你有目标时你更容易集中精力至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来可能过了这段时间你自己就恢复了。

病情分析：
你好，根据你表述的情况，考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是情绪低落，悲观厌世，悲痛欲绝，自卑，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。

指导意见：
根据你表述的情况，考虑是中度抑郁症，治疗中度抑郁需要药物治疗，一般口服抗抑郁症药物，平时要积极调整心态，多户外运动，多参加各种活动，努力让自己高兴起来。