经常有痛经的感觉可是没来姨妈

病情分析：
你好，经常有痛经的感觉，但是没有月经，月经一个月没有来，跑步后肚子好痛，不要做剧烈运动。

指导意见：
建议：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，平时不要吃寒凉食物，规律休息。

病情分析：
你好！一般情况下，正常的月经周期是28~30天，经期是3~7天，提前或推后7天左右来都属于正常的。

指导意见：
你好！根据你描述的情况，建议你可以用热水袋热敷一下腹部，看是否缓解症状的，同时注意保持生活规律，不要熬夜，均衡膳食，心情愉快，再观察几天，有可能是快要来月经了。