2019-09-28 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:现在做手术已经一个半月了。。手还伸不直。请问各位神医,一般肩关节盂唇损伤修复术后多久可以做吊单杠??
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病情分析:
你好,关节镜肩关节盂唇损伤修复术后,康复训练一般在术后1-3周再开始,除了训练时外患者始终要佩戴支具。康复训练程序:阶段训练一(术后1-4周)本阶段以制动促进愈合为主,可允许适度运动,以免后期运动受限。患肢在吊带内保护三周,术后可立即进行手的活动。手的抓握练习和肘关节平躺屈伸训练1.术后即开始肘腕的主动活动,以及手的抓握练习;2.术后第4周,训练时去掉吊带,进行轻微的钟摆练习。阶段训练二(术后5-8周)本阶段以外旋和前屈练习为主,如爬墙练习,避免肱二头肌紧张性活动,如背后抓痒或梳头。阶段训练三(术后9-14周)本阶段开始内旋辅助或主动活动,并进行肱二头肌紧张性活动和力量练习,12周后如内外旋达90°/90°时。可开始过头活动,如投篮练习。A.摸耳内收内旋练习:以患侧手横过面部触摸对侧耳朵,逐渐过渡到后颈,避免动作过猛和明显疼痛,每日3-5次。B.背后拉手练习练习:站立位背手,向健侧牵拉患肢,使其内旋,每日3-5次。C.背后搓澡练习:站立位,患肢在腰背后方,健肢在颈肩后方,分别抓住弹力带或毛巾两端,在健肢牵拉下带动患肢内旋,动作类似在背后搓澡,每日3-5次。D.哑铃练习:患者背靠墙,上臂后侧抵在墙上提供支点,双侧同时进行肱二头肌力量练习,哑铃重量逐步增加,每日3-5次。感谢咨询,祝早日康复。