便秘很折磨人怎么办？

病情分析：
你这种情况还是一个胃肠道紊乱的问题，然后可以用点这种呃碧生源的这种保健品之类的，但是他们只是保健品，不是药品

指导意见：
嗯可以试试中药，一些中药对于这种便秘有很好的效果，可以调理一下，比这些保健品要好得多

病情分析：
根据你描述的情况，荷叶茶时是可以喝的，开塞露是外用软化大便的。

指导意见：
你这种情况建议你多喝水，多吃水果蔬菜，忌食生冷辛辣油腻刺激的食物，注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，没事儿多出去走动走动，注意保暖别受凉，可以用温水坐浴。