2019-09-28 2人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:男生十五岁还能长高吗?男生十五岁还能长高吗了
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病情分析:
青春发育期是指青少年13到23岁的这一时间段,在青春发育期期间,平均每年长高约6~8厘米,甚至达到10—12厘米之多。你的年龄正处于青春期,是可以长高的,营养均衡,不挑食,保证充足的睡眠,适量运动,可以补充钙和维生素D。
平均没玩睡眠时间是多少
青少年每天最佳睡眠时间是9-10小时。
好的谢谢,要是睡眠时间不足会有什么后果
生长激素在深度睡眠1-2小时分泌增加,睡眠时间长,生长激素分泌相对也多,有利于长高。
其他答案 (1)
病情分析:
判断还能不能再长高,主要看骨骺线闭合了没有,可以去正规医院行X线检查来确定。
指导意见:
虽然身高主要是由遗传所决定的,但在骨垢线闭合之前,通过调整饮食和生活方式是可以继续长高的。生活要有规律,睡眠要充足,保持身心健康,丰富文娱生活,无忧无愁有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动,如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等可使体内生长激素含量明显增加,从而增加身高。