头皮紧绷，性格比较急躁，一慌头皮更紧绷

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你因为紧张心慌，要让自己冷静下来，所以会让自己的头皮紧绷。你经常有这样的感觉，说明你的心里一直紧张，不放松。

指导意见：
出现这种情况，首先要明白遇事紧张头皮紧绷是正常反应，不是什么心理障碍。问题在于你对这种状态过于关注，强化了紧绷的情况，让你心里不舒服。所以要让自己正常对待，不要过分关注。

病情分析：
从你的描述知道，你看书的时候感觉头紧，头疼，用东西压着感觉舒服，这种现象主要就是心理方面的原因引起的。

指导意见：
首先建议你应该先进行心理调节，看书的时候要把注意力放在书本上，大脑和思维跟着书上的内容进行思考，头疼的时候可以转移一下注意力，听听轻音乐，有助于缓解一些症状。

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你一紧张就头皮紧，考虑是和你的心理有关系，你过于紧张，压力太大，导致的心理的潜意识害怕自己的头疼，所以。时刻都关注在了头部。

指导意见：
建议你放松心情，注意休息，避免劳累，同时口服安神补脑液，或者服用静心口服液调节，平时多锻炼身体，积极调整心态，晚上热水泡脚，早睡早起。