2019-09-29 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:以前每次闭着眼睛十分钟就能睡着,现在一点睡意都没有,从11点闭眼一直到现在一点都没睡着。翻来覆去的,侧睡不舒服,仰睡也不舒服,脑子里总是想这想那的,毫无睡意。而且越是睡不着就越是烦躁。
平时从来都不熬夜的,基本上每天夜间睡眠7-8小时左右,中午午休30分钟左右。有什么办法可以快速入睡?
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病情分析:
你需要放松心情,不要过度紧张焦虑,尝试自我调节,睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西,做一些有氧运动,读一些书籍辅助睡眠,如果仍然不能改善,影响生活,建议医院就诊,可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
其他答案 (3)
指导意见:
你的症状要考虑是失眠,有可能是缺钙或者脑神经衰弱所致,但也有可能是焦虑症所致,可以检查个微量元素,缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗,脑神经衰弱,可以用谷维素,维生素b1调节神经,配合用点安神补脑液,焦虑症需要用多虑平等药物治疗。
病情分析:
像你的这种情况,就是睡眠中的入睡困难,但是由于这是第1天,也不能说你就是失眠了。假如你想快速入睡,那么可以使用一些药物,比如水合氯醛,另外,还要给一个湿度的环境,不要太兴奋
病情分析:
根据你的描述情况来看,有失眠的现象,但从睡眠的时间来看,也是正常的成年人休息时间。
指导意见:
建议,减少不必要的顾虑,按时作息,这样的话有利于足够的睡眠时间。有一定的帮助。