呼吸强迫症，怎么治疗

病情分析：
你好，你的这种情况考虑对某些事情过分的强化所造成的情况，有一定的强迫症问题，严重的造成了失眠，精神状态不好的情况，引起了一系列的不适！

指导意见：
建议避免强化问题，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！平时注意避免强化问题，多去做一些积极开心的事情，出现这种情绪时，做一些其他事情，与人交流沟通，都利于状态的改善！

病情分析：
呼吸强迫症，这个指的是对呼吸本身形成了一种强迫关注，这个是比较痛苦的，他与正常人不同的是，正常人不痛苦，而呼吸强迫症患者很痛苦。

指导意见：
我们需要了解呼吸强迫是受制于精神交互作用的，只要能转移注意力，顺其自然，是不用吃药就能好的。其次，呼吸强迫的产生是因为我们“管了不该管的事情”所造成的。本来呼吸是一件极其自然的事情，我们以前不会在意，都是交由我们的身体去自动运行，即便因为运动等原因呼吸急促了，呼吸强迫症有意调整一下就可以了