大龄备孕要从哪开始入手？

病情分析：
30岁备孕也不是什么大龄了，大量的孕产妇是36岁以上的才是。

指导意见：
平时尽量不吸烟不饮酒规律作息保持良好心情，备孕期间口服叶酸。其他没有特殊注意的

病情分析：

大龄夫妻备孕，首先要做孕前检查跟吃叶酸。其次是增强体质以及安排同房时间，最好是进行测排卵强阳来同房。
指导意见：
生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。建议平时吃的清淡一些，适当运动。男方可以吃些牡蛎、海产品、康爸爸等来提升下精子质量。祝你好孕，希望对你有帮助！