最近减飞第六天，瘦了4斤左右
2019-09-29 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我最近减肥由于之前很瘦最近半年胖了好多尤其肚子，因为我每次迟的好多还爱撑着吃，现在就是相对吃的少早上9点左右吃饭，吃完出去走路，然后最后一顿饭在下午五点前搞定，又去走路，一天多的话走21公里，请问这是合理的减肥。？瘦掉的是水分？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你的减肥方法就是通过控制饮食和加强运动减肥，饮食上尽量少吃油腻高脂的食物，多吃点水果蔬菜，运动上尽量做有氧运动，比如跑步，游泳等等，只要坚持下去，减肥效果比较好，缩掉的是脂肪。
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2023-01-04 09:46
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