牙龈肿了一个包，正常不痛，用手挤压会痛，这几天才有

病情分析：
你这样的问题和上火的关系，也是饮食辛辣，睡眠不好，休息不足的原因。注意观察一下大小便，观察性饮食睡眠。

指导意见：
注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，保证睡眠。多运动一下对健康比较好。适当的调整一下饮食结构。保证睡眠，可以用连翘解毒片，牛黄甲硝唑药物治疗比较好。

病情分析：
你好，通过你的描述和图片上来看初步考虑是牙周炎，一般与细菌感染有关。

指导意见：
建议首先饮食方面要忌辛辣刺激性食物，尽量不要熬夜，保证作息规律，建议口服牙周康胶囊按说明使用，注意过敏者禁用，积极治疗龋齿。