2019-09-30 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:近来一周在10点多睡觉的时候半夜34点就自然醒然后睡不着,12点睡觉有时4点依旧会醒来,或者5点就醒来,请问我这是什么情况
满意答案
病情分析:
你好!根据你的描述,可能是因为近期睡眠生物钟功能紊乱造成的,引起的原因可能是熬夜或者是精神压力大或其他因素造成的。
指导意见:
建议放松心情,不要紧张,焦虑,今天晚上睡觉前饮一杯温热牛奶,泡一热水脚,保持安静,听听舒缓的音乐,十点上床睡觉,应该是会有效果改善的,必要的时候可以口服安神补脑液