拆石膏后关节僵硬，如何练习

病情分析：
你好，骨折过后石膏外固定过后，石膏外拆除就会引起关节僵硬，这个是正常的，这个目前积极功能锻炼就可以一定要下地，适当多走一走慢慢来多，慢慢曲伸展，这个一般不会影响生活的愈合，这个多休息，睡觉的时候抬高患肢，慢慢就会好转，不要着急。

病情分析：
骨折愈合后功能锻炼很重要，可以练习踝关节屈伸，旋转等功能，休息时可以患肢抬高，减轻水肿，平时要注意个人卫生，保持患处清洁，可以局部外用美宝等药物治疗。

病情分析：
你好，如果说你受伤以后打了石膏的话，这个长时间没有功能锻炼，确实会引起这种僵硬的。属于废用性的功能障碍。

指导意见：
这种情况的话就是加强锻炼。至于这个锻炼怎么锻炼的话，就是尽你最大努力的去活动关节部分，然后下地活动，走路，但是有一个前提，就是不要二次损伤。