左脚小腿拉伤，右脚两次扭伤

病情分析：
你好，您的这种情况双脚反反复复多次拉伤，有可能存在慢性的软组织损伤

指导意见：
看起来比较麻烦，我建议你以后运动生活的时候，要特别注意保养自己的双脚哦，另外的话还可以长期坚持针灸推拿以及理疗，慢慢来吧。

病情分析：
最好去正规医院做核磁共振检查看韧带、肌腱、踝足的小关节具体损伤情况，热敷、中药烫洗一下，口服活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。

指导意见：
带护腕少活动，避免受凉、再次受伤。加强营养，多吃点新鲜的瘦肉鸡蛋鱼虾等食物，活动后抬高双下肢。