我对自己的性生活不太满意

病情分析：
性生活十分钟左右其实已经是正常的，提高性能力，首先要调整心态，树立信心，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生。先不用服用药物

病情分析：
男性25岁，性生活出现问题，表现为早泄，询问治疗方法

指导意见：
考虑到您还比较年轻，建议通过改善生活习惯来恢复。首先要戒掉手淫，其次要增加有氧运动，比如深蹲跳绳等，可以增加下肢血供。