4/5腰间盘后方局限性突出

病情分析：
做腰部锻炼后疼痛首先会主要考虑是由于运动过量导致的，腰椎间盘突出患者在做腰部运动时要量力而行。其次也有可能是由于突然运动导致的。日常也可以适当对眼部进行热敷、避免久坐久站等。

病情分析：
腰椎间盘突出症是较为常见的疾病，主要是因为腰椎间盘各部分（纤维环及软骨板），有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木。

指导意见：
对于腰椎间盘突出症大部分可通过保守治疗取得较好的缓解，保守治疗最主要的就是进行卧床休息，同时可进行适当的腰椎牵引和拉单杠。

一些药物如甘露醇注射液，可以帮助神经进行脱水、消肿，口服消炎镇痛药物如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等，可以有效的缓解疼痛。使用营养神经的药物如甲钴胺、腺苷钴胺等。也可以使用推拿、按摩、针灸等，都有一定治疗效果。

如果症状缓解不良则可以使用封闭治疗，往腰椎里面注射一些药物，保守治疗不能有效的改善，则需要进行手术来解除神经的压迫。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的腰部轻微的涨涨的，CT检查示4／5腰间盘后方局限性突出，遵医嘱做小飞燕锻练后腰好痛。

指导意见：
意见建议：这种情况，建议你注意休息，避免过度劳累及久坐久站，避免腰部负重、扭转、弯曲、提重物。可以热敷、理疗、针灸、中药熏洗，口服活血化瘀消炎止痛营养神经药物治疗。疼痛减轻时，适当做腰背伸肌的功能锻练如小飞燕，量力而行，循序渐进，避免过度劳累。