19岁睡八个小时左右最好嘛
2019-09-30 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：19岁睡八个小时左右最合适，多睡也没什么好处是嘛
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满意答案
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- 贾雪皎 主治医师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
青春期的人最好在九点左右睡觉，但是现在几乎没有人做得到，因为这个时候是身体造血的时间，做不到的话，至少要在十一点前睡觉，不能熬夜，睡眠质量好，睡足六小时也是够的，一般要睡足六小时到八小时，以醒来就精神百倍为睡眠质量好！
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追问 2019-09-30 18:02
2019-09-30患者追问
九点左右睡那几点起最为合适呢
2019-09-30医生回复：
你好早睡早起身体好六点起床最为合适。可以到户外多运动。
其他答案 (1)
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- 王晓伟 副主任药师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，根据您的身体情况，在日常生活中日常的休息，以6~8个小时为宜，休息以后，以身体不疲劳为主，所以根据身体的具体情况，进行调整身体的睡眠时间。注意饮食和休息规律
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2019-09-30 18:00
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