偶尔腰会困，已经有俩三天了

病情分析：
你好，根据你的情况可知做厨师的，最近腰困，考虑是是腰椎间盘突出。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要受凉，不要受累，不要熬夜，不要久坐久站，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，最好到医院做个核磁共振看看，希望能帮助你。

病情分析：
您好，厨师的工作长时间站着会导致腰部肌肉的疲劳，血液循环也会变差，从而导致腰痛的症状。

指导意见：
建议您避免长时间站着姿势，适当按摩腰部，可以使用活血化瘀，消炎止痛药物调理一下，也可以平时锻炼针灸等，注意腰椎护理。