心理，呼吸困难，胸口闷

病情分析：
焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、胃肠道不适等症状。

指导意见：
要学会放松自己的情绪。轻微的焦虑症消除主要还是依靠个人的，当焦虑症疾病出现的时候我们一定要正视它，不要让情绪左右了你的行为。同时要树立消除焦虑症的心态，充分的调动我们的主观能动性，我们也可以利用注意力转移的一个原理，及时消除焦虑。当自己的转移力放到新的事物上，心理上产生的新的体验也有可能取代焦虑情绪，这是一种人们常用的方法。

病情分析：
你的症状表现如果排除心脏病变等身体方面的器质性病变的话，那么考虑你可能是出现了惊恐障碍的情况，这是属于一种焦虑症急性发作的表现。

指导意见：
这个时候，面对这种情况，你要尽量的保持平静，如果实在是平静不下来，可以服用减慢心率的药物，比如普萘洛尔。也可以服用抗焦虑药，起效比较快的有地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。可以让自己暂时的放松神经和肌肉，因为这个时候如果你身边有亲戚朋友，也可以引导自己进行放松训练，比如深呼吸、腹式呼吸、心理暗示等。