太胖了好难受怎么样能瘦下来

病情分析：
减肥最好不要服用减肥药物，容易反弹。减肥宜控制饮食，保持营养均衡，多锻炼身体，长期坚持，可起到减肥效果。

指导意见：
建议平时多注意饮食量，保持固定，并保持营养均衡，多吃蔬菜。平时每天坚持锻炼身体，多跑步。

病情分析：
你好，根据你的年龄看，正是身体健康发育的最好时间，不要刻意节食减肥。

指导意见：
避免吃垃圾食品，平时多散散步，跑步，快步走，可以有很好的减肥瘦身作用，而且不影响身高健康发育。