双侧乳腺增生，左侧乳腺低回声区

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是乳腺增生及乳腺结节，是女性乳腺常见病变，是乳腺在月经期前及经期体内雌激素孕激素分泌失调导致乳腺增生过度和复旧不全，出现包块及胀痛症状，

指导意见：
需要保持良好的心态，不要劳累及熬夜.避免精神紧张，好的心情有利于乳腺健康，根据检查结果结节边界不清，最好是到正规医院乳腺外科进一步检查钼靶，明确诊断。

病情分析：
根据你所做彩超的描述，你就是有轻度的乳腺增生症，没有其他的病变。

指导意见：
你可以口服乳癖消片，或者是乳核散结片进行治疗。注意休息，保证睡眠释放压力，缓解紧张焦虑的情绪，要保持乐观的心情。