手淫一两年了，求方法

指导意见：
首先自己要认识到青少年自慰有害，时间长了容易诱发前列腺炎，平时减少不良的性刺激，控制意淫；要将注意力集中在学习和工作上，另外也可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣转移注意力。要戒掉一定要下定决心，坚定不移，相信自己一定能够戒掉手淫的！

病情分析：
手淫不至于改变相貌的，但是会对你以后的性生活有影响，尽量的还是注意点吧。

指导意见：
平时可以做些自己喜欢的感兴趣的事情，减少手淫的次数，慢慢的恢复。适当的锻炼身体，可以增强体质，增强免疫力。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，这种情况应该考虑戒掉手淫这个坏习惯

指导意见：
建议你可以跑跑步，打打球，分散一下注意力，不要吃辛辣刺激的食物，不要穿过紧的内裤，建议你去正规医院的泌尿外科去咨询看看，注意保持局部清洁干燥卫生