夜晚多梦总是凌晨醒，白天精神不济。

病情分析：
你好，青年女性。夜晚多梦总是凌晨醒，白天精神不好容易犯困。总是八点多就想睡觉，但是容易多梦，总是凌晨醒好几次，大多数在二到三点醒，一安静下来就感觉心里压抑，想哭却哭不出来。您这种情况是植物神经功能失调。建议你到医院神经内科门诊检查治疗。

病情分析：
根据描述，你的情况属于睡眠颠倒，建议适当晚睡两小时，保证7_8个小时睡眠即可，平时每天坚持加强体育锻炼，强身健体，有利于改善睡眠状况。

指导意见：
注意规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食富含维生素蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。平时把精力与时间用在学习上，减少胡思乱想的时间。

病情分析：
如果是最近出现这种情况，考虑可能是属于神经衰弱所引起的症状表现和这个生活压力，工作压力或者学习压力都有关系。

指导意见：
建议这种情况首先应该注意每天多跑步多运动，然后就是养成良好的睡眠习惯，如果用药可以服用一些谷维素安神补脑液。