今天傍晚提重物闪到腰

病情分析：
你好，根据你的描述，如果是刚刚闪到腰，是需要局部冷敷的，二十四小时后再进行热敷，局部贴敷活血化瘀的膏药。

指导意见：
建议，注意卧床休息和局部固定，最好可以睡硬一些的床，避免大范围活动或固定弯腰，局部冷敷，不要按摩。如果不放心，可以做个腰椎的X光片检查，排除骨折的可能。

病情分析：
你好根据你所描述的情况看来，先热敷后冷敷，最好是不要按摩，你可以找一个能针灸的地方扎针灸，

指导意见：
你可以口服活血化淤的药物，口服三七伤药片，最好是休息几天，以后一定要注意，拿东西一定要小心，