腰肌劳损，平时该怎么保护

病情分析：
如果你平时经常提重物，经常做体力劳动，经常弯腰干活，体重又比较肥胖的好，可以用这种腰围来保护腰部。

指导意见：
如果你平时经常提重物，经常做体力劳动，经常弯腰干活，体重又比较肥胖的好，可以用这种腰围来保护腰部。如果有腰部疼痛，腰肌劳损的话，最好去看骨科医生，先明确诊断

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的之前搬重物，现在腰部不舒服，特别向下弯腰提东西的时候。

指导意见：
意见建议：这种情况，考虑可能是腰肌拉伤，建议你注意休息，减少活动，避免过度劳累及久坐久站及提重物，平卧硬板床，带腰围下床活动，可以热敷、理疗外用云南白药喷雾剂，口服活血化瘀消炎止痛药物治疗。必要时去医院骨科就诊，拍片子检查一下。